Aanbod

Coaching op maat

Lees verder
Dit wil ik

Coaching

Gepersonaliseerde aanpak
om al je doelen te behalen

Of je nu aan de slag wilt met je leefstijl of een ander specifiek doel wilt behalen, wij bij Studio M helpen je daarbij. Onze ervaren coaches stellen samen met jou een plan op dat volledig aansluit bij jouw lichaam en behoeftes.

Coaching is individueel en in groepsverband mogelijk.

Tarieven
Direct inschrijven

Coachingstrajecten

Vetverlies Challenge

Coaching op maat

Coaching

Vetverlies challenge

Met de 8 weken vet verlies challenge ga je aan de slag met je leefstijl. Samen met je persoonlijke coach maak je jouw plan om je wensen om te zetten in concrete doelen. In 8 weken leer je welk voedingspatroon, mindset, en manier van bewegen het beste bij jou past.

In een kleine setting start je met een kick-off en kom je daarna na week 4 en 8 bij elkaar  voor de progressiecheck en om ervaringen te delen. 

8 weken lang

Individueel of in groep

Gezamenlijke kick-off

Tijdens de kick-off maken we kennis en vindt er een uitgebreide 0-meting plaats. We meten je gewicht, vetpercentage, spierpercentage, middelomtrek en de door jouw gewenste overige omtrekken. We leggen het programma uit, en je maakt een start met het invullen van je plan en opstellen van je doelen.

Plan

Na de kick-off heb je een afspraak met je coach om je plan samen te finetunen, zodat je duidelijk en helder een doel voor ogen hebt en dat je concreet weet weet waar je mee aan de slag gaat.

Gezamenlijke bijeenkomst na week 4 en 8

Na de kick-off heb je een afspraak met je coach om je plan samen te finetunen, zodat je duidelijk en helder een doel voor ogen hebt en dat je concreet weet weet waar je mee aan de slag gaat.

Persoonlijk trainingsadvies

Je ontvangt een trainingsschema op maat voor in de gym of voor thuis. Aan de hand van je progressie wordt dit schema de komende 8 weken daar waar nodig aangepast.

Persoonlijk voedingsadvies incl. voedings-app

Je macro’s worden berekend binnen jouw energiebehoefte in de gepersonaliseerde voeding-app van Vytal. In de Vytal-app heb je keuze uit honderden verschillende recepten afgestemd op jouw macro behoefte, zodat je ondersteuning krijgt voor het maken van de juiste voedingskeuzes.

Informatie over bewegen, voeding, mindset

Dagelijks ontvang je informatie over bewegen, voeding en mindset om je te ondersteunen bij het behalen van je doel.

Online support

Elke week heb je via Facetime en/of Whatsapp contact met je coach. Tijdens de wekelijkse online coachingsgesprekken worden je valkuilen getackeld.

Coaching op maat

Heb jij een specifiek doel of een specifieke tijdsduur voor ogen? Dan is coaching op maat precies wat jij nodig hebt. Geen standaard traject, maar begeleiding die volledig aansluit bij jou.

Jij bepaalt hoe vaak je een progressiecheck wilt. Wil je begeleiding bij zowel voeding als training, of juist alleen op één specifiek onderdeel? Alles kan. Wat is er nodig om jouw doel te behalen?